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Conseils thérapeutiques des ostéopathes Simon Le Breton et Jenna-Antonella Compan

Quelques règles à respecter après une séance d’ostéopathie - Ostéopathes Simon Le Breton et Jenna-Antonella Compan


Voici quelques explications concernant la réponse de votre corps face à votre séance d'ostéopathie :

Le corps va se réaligner, se ré-harmoniser, se rééquilibrer après la séance. 

Les manipulations et mobilisations articulaires et tissulaires vont engendrer un schéma d’adaptation à ce nouvelle équilibre : réponse musculaire, réponse inflammatoire parfois.

Le corps va donc réagir aux manipulations par des symptômes passagers de différentes façons : 

  • par un état de fatigue générale
  • des courbatures
  • des cycles de douleurs augmentées ou diminuées
  • rarement une petite sensation de fébrilité
  • des problèmes digestifs 
  • ou bien aucune manifestation clinique

Cet état peut durer de 24h à 72h et cela est tout à fait normal

Pensez à boire beaucoup d’eau pendant 3 à 4 jours (2 litres d’eau par jour), afin d’hydrater correctement les tissus et éliminer plus rapidement les toxines libérées et les marqueurs de l’inflammation.

Maintenez les zones vertébrales et digestives qui ont été manipulées au chaud (serviettes chaudes, bouillotte, douche chaudes, patchs chauffants) (exception faite pour les entorses, tendinites, traumatisme aigue articulaire ou musculaire)

Evitez le bricolage, jardinage, déménagement, travaux, longs trajets en voiture, entrainements sportifs… 

Reposez-vous, faites attention à votre maintien et vos positions, mais restez actif et dynamique. Néanmoins on évitera les après-midi canapé et on privilégiera la marche, la balade…